Борис Лобанов

Все четко и по делу.

Борис-лучший! Я не первый раз обращаюсь к нутрициологу-тренеру, но такой компетентности, современного подхода, таких знаний я ещё не встречала. Борис первый кто за столько лет дал список анализов , которые надо сдать, всё рассказал и объяснил. С чего начнём, чего делать и что первостепенно! Обратилась с запросом после родов поддержать свой организм на ГВ, чтобы потом без стресса и ущерба для здоровья начать тренироваться, не проваливаясь в болезни. Несомненно, будем работать, я в восторге!) Теперь и моя мама загорелась проконсультироваться! Спасибо огромное за оперативность и профессионализм! Всех Вам благ🙏🏻

Борис - отличный тренер, все показывает, объясняет, контролирует. Всем рекомендую!

Профессионал своего дела, быстро договорились .Борис даёт соответствующие организму нагрузки, ,что очень важно. Так же стоит отметить,что Борис с высшим образованием,а это большой плюс.Занятия были грамотно составлены, проходят интересно, в комфортном для меня уровне сложности.Я в восторге , буду ещё заниматься)

Есть "Повесть о НАСТОЯЩЕМ человеке", а о Борисе можно написать повесть о настоящем тренере. Профи, который поставит и проконтролирует правильную технику выполнения упражнения, который рекомендует не только питание, но и витамины. Я благодарна, спасибо

Определенно это была лучшая консультация по питанию и тренировкам, что мне доводилось получать. Образованность, отзывчивость и просто какие-то энциклопедические знания Бориса не оставляют шанса проблеме. Есть четкое понимание, что с этим специалистом желаемый результат гарантирован.

Поделюсь своим опытом и почему я свой выбор тренера остановила на Борисе.
Я в восторге от результатов (за очень короткий для себя срок!) и нахожусь в ежедневной благодарности Борису за то, что он появился в моей жизни!

С Борисом я работаю плотно: он помогает мне научиться жить в дружбе и любви со своим организмом и телом - понимать что со мной и почему происходит и как от этого зависит мое состояние, настроение, выносливость, работоспособность и эффективность, как правильно для организма питаться, давать ему все необходимые элементы, заботу, любовь и топливо, правильный режим, привычки для максимально продуктивной и насладительной жизни, чтобы мой организм был здоров и как следствие - это здоровье, молодость, силы, энергия, умение выдерживать напряжение и увеличивать свой объем пропускной способности для реализации всех моих смелых и больших планов и хотелок - у меня очень много! + Борис учит меня физической активности + Борис работает со мной, как тренер и помогает мне привести мою форму в ту, которую я хочу.

Точка А: Я всю жизнь не дружила со своим телом, ненавидела спорт и всеми способами игнорировала своё тело (полнейшее отсутствие понимание питания, как работает организм, отсутсвие режима, перегрузки, стресовая работа 24/7, сидячая работа, фастфуд вместо еды, сладкое, курение, когда-то много алкоголя и еще много всего того, что когда я думаю об этом всем, я не понимаю, как моё тело еще функционирует в принципе) + много полученных травм от личного опыта худения, с 14 лет, я себя насиловала различными диетами, ограничениями, аскезами, борьбой с лишним весом + травмы от, назовем их так - непрофессилнальных тренеров + я не человек системы и дисциплины - я творческий человек и мне нужна свобода, а не строгие рамки и правила.

Борис - ПРОФЕССИОНАЛ! Не то что с большой буквы, каждая буква заглавная.
Борис - человек, который 25 лет спорте, с нуля подготавливает бойцов и выпускает на ринг (!), куча основательных и фундаметальных образований и ежедневное изучение материалов и новинок по теме здоровья, питания и спорта.
Борис - в целом понимает, что происходит с телом, что с чем связано и все причино-следственные связи в организме, врачи (а я из семьи врачей) так не понимают в целом, что происходит с организмом, т.к. врачи узконаправленные, а у Бориса есть целостное понимание работы организма + огромнейший опыт личный и в работе с людьми + любовь к изучению нового по его темам.
Борис - очень тонко чувствует людей и их системы, молнеиносно считывает и у него есть азарт к сложным задачам, соответсвенно - это уникальный и индивидуальный подход/работа/программа к каждому человеку со всеми его тараканами, а у каждого из нас их миллион и к каждому Борис знает и чувствует свой подход (!) Это огромная редкость и ценность, когда тренер имеет много образований, искренне любит свое дело, чувствует свою миссию, подходит к каждому человеку, как к уникальной системе и подбирает под каждого свой ключик - у Бориса ювелирная работа с каждым (!)
Борис - победитель по своей сути, привык ставить цели и достигать их. У него невероятно выработана самодисциплина, отвественность, упортство и только победа ему подходит, что это значит для меня - это значит, что когда мне будет сложно и я буду готова сдаться (а я точно знаю что такие моменты были, есть и будут) Борис не сдасться и мне не позволит и поможет пройти сложности и сопротивление, которые есть всегда!
Борис - чемпион по своей сути, а я выбираю себе по жизни в взаимодействие лучших - чемпионов в своем деле. Наше окружение - нас делает.
Борис - сам себя сделал, убрал 37 килограмм и из пухлячка сделал себя Апполоном по внешнему виду + победителем в различных видах единоборств, для меня это высший показатель умения, знания и понимания тела и как дрессировать это "животное" и приводить его к результату.
Борис - максимально чёткий, отвечающий за свои слова, вежливый, с максимальным уважением, заботящийся о моем комфорте и в тоже время о моем результате, понимающий и принимающий меня и мои загоны, но при этом каким-то волшебным образом упорно и мягко направляющий и ведущий к моей цели, поддерживающий и самое главное - выдерживающий меня и уровень моего сопротивления, который максимальный из всех возможных (за одно это , я бы поставила Борису памятник!), всегда находит правильные для меня слова поддержки и мотивации, внимательный и тонкочувствующий все, что происходит со мной (лучше меня уж точно, а я тот человек, который слежу за собой, своими мыслями, реакциями и что со мной происходит!)
Борис - ЛЮБИТ свое дело и его биг идея в том, чтобы люди становились здоровыми и красивыми!
У Бориса ангельское терпение, тонкое чувствование подхода к людям, молнееносное считывание потребностей и как работает система у каждого человека, он заботлив. По мимо этого он умен, интеллигентен, начитан и очень образован - это очень приятные бонусы, когда твой тренер не тупой качок, а очень разносторонний, многогранный и интересный человек - приходить на тренировки гораздо интереснее)
Все выше перечисленное вызывает уважение, тотальное доверие и уверенность, что я приду к своей цели не через боль и травмы, а экологичным и бережным для себя способом 💗

От чего ещё я в восторге от работы с Борисом:
От того, что он все знает и очень подробно обьясняет почему так, а не иначе: нет слов - просто делай, есть очень подробное объяснение каждого этапа, каждого процесса, продукта, витамина, добавки, упражения и т.д. (а для меня это важно понимать почему, если я не понимаю для чего и почему, я никогда не буду делать, могу сделать один раз, но в мою систему без понятия как это работает - невозможно что-либо встроить!)
Я перестала пить кофе! (Я думала, что это в принципе невозможно!)
Я бросаю курить (Это вообще на грани фантастики, до встречи с Борисом тема моего курения - была табу, я и не собиралась собственно бросать курить)
Я учусь есть! По качеству, по обьему, по совместимости продуктов.
Я пью витамины и добавки, которые как оказалось после сдачи анализов мне жизненно необходимы.
Моя жизнь и качество моей жизни очень меняется, что требует много внимания, фокуса, времени и это сложно, правда, сложно, т.к. мозг, конечно, не хочет идти в новое и постоянно мне подкидывает идеи да ну его на фиг! нормально же жили! - но у меня на связи всегда Борис и он мне очень помогает и с моим сопротивлением и с повторением одного и того же миллион раз, пока это не встраивается в мою систему - все это происходит мягко, спокойно и бережно! Для меня это очень важно, для меня это единственный способ что-то сдклать не на короткую дистанцию, а именно изменить в моей жизни.
Ну и самое главное: при всех сложностях с которыми я сталкиваюсь я в активном процессе изменения своих привычек, паттернов, предпочтениий и убеждений, я в активном процессе изменения себя и я не сбежала(!) и даже не собираюсь, у меня появляется интерес и любовь и я продолжаю идти вперед - это безусловно заслуга Бориса! Он первый в моей жизни тренер кого я не слила и вижу для себя огромные результаты. А дальше больше, в этом я уверена - ведь у меня и Бориса есть цель и мы команда, которая вместе активно и дружно работаем над этой целью. А мы помним, что Борис любит побеждать и других вариантов у нкго нет!)
И я в полнейшем кайфе, что наконец-то я нашла для себя достойную и классную команду! 🥰

Мне очень повезло встретить Бориса и успеть с ним договориться о совместной работе, таких топовых и первоклассных специалистов по пальцем перечесть, поэтому, думаю у Бориса скоро будет конкурс на место повыше, чем в театральные вузы 🤣
Успевайте себя любимых наградить бриллиантом в виде Бориса! ☀️💗
Любите себя и выбирайте для себя лучшее и лучших! 💗

Прекрасный специалист. Четко знающий свое дело. Будем дальше заниматься.

Борис - настоящий профессионал своего дела!! Персонализированный подход к каждому клиенту - подбор упражений, выбор весов, выяснение каких-либо индивидуальных особенностей. Пробная тренировка пролетела незаметно. Как дополнительный бонус, было предложено сопровождение по питанию, подбор спортивных добавок. Одназначно, продолжаю с ним сотрудничество на постоянной основе.

Тренер Профессионал, видит на что делать упор, составили программу тренировок. Поговорили про питание, видно что человек с образованием. Плюс чувство юмора и тактичность.

Скажу сразу – мне понравилось! Очень оперативно запланировали тренировку с детальным погружением в процесс. Такого контроля качественного и деликатного я еще не встречала. Приятное общение гарантировано, Борис располагает к себе:)
И, я удивлена совсем не высокими ценами на абонементы в этом зале. Видно, что следят за чистотой, много тренажеров и они не убитые. Большущие окна и спортивный бар, могут и поесть приготовить:) Просторная раздевалка, а еще есть сауна.
Абонемент уже в кармане, работаем!

Спасибо отличный тренер , договорились на дальнейшее сотрудничество

Тренировки проходят отлично!

Борис отлично погрузил в мир тренировок с абсолютного нуля, учитывая личные пожелания и обстоятельства. Здорово, что чуткий подход — такой, что первые тренировки не отпугивают, а наоборот заряжают на продолжение.

Очень внимательное введение в курс тренировок.
Детально разъяснен план.
Дельные советы по питанию.
Большое спасибо.

Очень внимательный тренер, понравился подход и профессионализм, буду заниматься дальше!🔥🔥🔥

Подробный расклад по итогам анализов крови,какие показатели будем поднимать и прочие вопросы по занятиям и диете проговорили во время первого онлайн курса,мне как человеку впервые обратившемуся к специалисту,было донесено доступным Русским языком,какие виды тренировок/питания приведут к ожидаемому результату.Уверен все получится,будем работать!

Борис - очень грамотный специалист. Мы выстроили индивидуальную систему тренировок, также будет корроектировкть мое питание. В общении Борис очень логичный, отвечает на все вопросы клиента, объясняет нюансы, четко следит за технмкой выполнения у клиента в тренажерном зале. Мне все нравится! Спасибо!

Борис проконсультировал не только по тренировкам в зале, но и по питанию, емко, конструктивно и доброжелательно, уже есть результаты.

Уже давно искала тренера ! Наверно полгода точно , пару раз, тут вымещала объявление .. но безрезультатно. В этот раз мне повезло . Тренер 👌🏻как я себе его представляла . Сразу на первой же тренировке все объяснил , расписал и даже, где купить витамины и спортивное питание подсказал, вплоть до фирмы нужной. Эксперт своего дела ! Я взяла комплексное сопровождение +тренировки , корректировка питания . Цена, качество ! Еще очень важный момент для меня, отношение . Я рекомендую Бориса ! Всем кто хочет результатов .Тренировка прошла отлично, комфортно и без напрягов . Видно, что человек заинтересован . Спасибо большое Борису . Очень важно что тренер, еще и нутрицилог.

Отличный тренер с огромным опытом и комплексным подходом, удивил меня сразу на первой же тренировке, показав несколько простых, но очень эффективных штук. Ориентирован на результат, огромное внимание уделяет питанию. Корректирует ошибки и очень наглядно все объясняет.
Думаю, что для людей, которые хотят поменять что-то в своём образе жизни и достичь конкретного результата, Борис в качестве тренера и наставника - великолепный вариант! От него прям веет дисциплиной.
Один минус - не сошлись во взглядах на марафон обжорства картохой :(
Но это не минус Бориса, скорее, моя субъективная оценка несовершенств этого мира.

Очень понравилась тренировка по боксу с Борисом. Тренер доступно объясняет движения, внимательный, исправляет ошибки. Борис также имеет диплом по нутрициологии, дал советы по питанию. Очень рекомендую.

Перед разговором с Борисом к диетологам относилась скептически, после консультации вопросы о профессионализме и компетентности Бориса отпали. Специалист не просто отличает белки от углеводов, а подходит к процессу похудения комплексно, относительно образа жизни, физической активности, режиму сна, психологического и эмоционального состояния. Будем работать💪🏻

Очень понравился подход к решению задачи. Борис очень понятно объяснил мои недочёты в питании с учетом тренировок и моего ритма жизни. Составил программу питания которая начала давать эффект очень быстро. Я доволен, вижу и чувствую изменения в себе.
Все оговорённые задачи выполнены. Однозначно рекомендую данного специалиста.

Образованный, тактичный специалист, профессионал своего дела. Провел консультацию по телефону, расспросив все до мелочей, понял объем предстоящей работы, составили план-программу совместной работы. На следующей неделе встречаемся для разработки плана питания и тренировок. Уверен, с этим специалистом я добьюсь нужного мне результата.

Все отлично! Качественная работа , все ожидания оправдались

Если Вы такой же ленивый тюлень, как и я, но очень хотите стать фитоняшкой, то Вам к Борису. Комфортная атмосфера на тренировках. Полное наставничество как в самом зале, так и за его пределами. Борис всегда на связи, всегда поможет и подскажет. Спустя много попыток в спорт, сейчас, благодаря Борису, у меня начало получаться ходить в зал с удовольствием и за результатом.

Борис великолепный тренер. Рассказал мне о всех ошибках, которые я совершала ранее во время тренировки, в питании. Занимаюсь недолго, но уже виден результат. Я в восторге.

Тренер от Бога! С ним тренировки вышли на принципиально новый уровень. А советы по питанию позволили достичь поставленных результатов гораздо быстрее.

Все супер! Уверена что добьемся поставленных целей!

Провели с Борисом консультацию. Все четко и по делу. Будем продолжать.
По прошествию времени хочу дополнить свой отзыв. С Борисом взаимодействуем с начала января (1,5 мес). И я очень довольна , что выбрала именно его и своими результатами на данный момент. - 3 кг и по 2 см в обьемах - отлично! Ни разу не захотелось пропустить тренировку! Все проходит спокойно , эффективно и комфортно! Борис знающий и компетентный во многих вопросах (консультировалась с врачом по его рекомендациям- все по делу), отлично мотивирует. Расслабляться не приходится. Ответственный, всегда на связи, проконсультирует по всем возникающим вопросам по питанию. Благодарю за сотрудничество и терпение!!!

Всем доброго дня!!!! Могу сказать одно☝️. С ВЫБОРОМ ТРЕНЕРА НЕ ПОЖАЛЕЛ!!! Очень грамотный подход ко всему с первого занятия!!!! Видно сразу,что человек свою работу знает на 5+ !!!!!!!!!! МИНУСОВ У БОРИСА НЕТ!!!!!!
ВСЁ ГРАМОТНО И ЧЁТКО!!!! Советую всем!!!!!!!!

Мой первый опыт в боксе оказался очень интересным, все понравилось. Я переживала в самом начале, но Борис быстро разрядил обстановку. Комфортное общение, объяснение основ. Не понадобилось никакого оборудования с собой, все было «под ключ».
Всё четко и по делу!
Зал приятный, чистый.
Договорились работать дальше, взяла блок тренировок.

Очень понравилась беседа и разбор питания. Борис все подробно объяснил, ответил абсолютно на все вопросы. Расписали план действий. Предстоит крупная работа, но я готова на дальнейшую работу. Считаю это одним из лучших решений и вложений в свое здоровье.
Спасибо!

24.01 сходила на первую пробную (и бесплатную!) тренировку к Борису. Понравилось, что в клуб можно проходить по qr коду и оплачивать только время, проведенное в зале. Зал большой и очень много тренажеров!
О моем опыте: 10 лет назад я занималась и самостоятельно, и с тренером, но так и не удалось ввести это в привычку, все время что-то не нравилось, а вес только увеличивался. Потом ушла в декрет, где набрала еще больше. Поэтому очень стеснялась идти к Борису, но желание вернуться в форму победило.
С первых минут тренировки нашли с Борисом общий язык, занятие прошло легко и увлекательно. Понравилось, что тренер давал мне те упражнения, которые подходят моей подготовке, внимательно меня слушал и давал подробные комментарии о каждом упражнении. Несмотря на то, что мне казалось, что со всем я легко справляюсь, после тренировки чувствовалась приятная усталость. Также Борис дал много рекомендаций по БАДам, витаминам и питанию.
Итог: договорилась сразу на 3 месяца тренировок, даже несмотря на то, что езжу я из Митино! С таким профессионалом хочется работать! Кстати, за покупку блока из 30 тренировок Борис подарил абонемент в клуб на 5 месяцев! Это очень приятно и даёт мне дополнительную мотивацию)

Побывал на консультации у Бориса.
Благодарю за встречу!
Грамотный специалист, очень развернуто отвечала на мои вопросы, рассказал много нового, предложил варианты питания непосредственно для меня. Всегда на связи, оперативно даёт советы и ежедневно корректирует моё питание. Всё супер!!
Договорились на месяц сотрудничества, надеюсь и на дальнейшее сотрудничество.

Борис замечательный тренер и человек!
С первой минуты нашли общий язык, много чего нового узнала о питании и о спорте. Борис квалифицированный тренер и профи в своем деле.
Он доходчиво объясняет и показывает технику упражнений, внимательно смотрит за правильностью их выполнения, чётко и грамотно дозирует нагрузку, чтобы не навредить здоровью, а наоборот укрепить его.
Борис позитивный, искренний и открытый человек!
У меня остались только положительные впечатления от тренировки, советую ☺️

Борис - компетентный тренер, внимательно следит за правильным выполнением упражнений и проговаривает все, что нужно делать. Подскажет Вам насчет питания👍🏼 В общем, не пожалела, что выбрала именно его. Всем рекомендую 🙂

Отличная тренировка по фитнесу. Тренер профи в своём деле, как в теории так и на практике. Раньше никогда не брала тренировки у мужчин, теперь понимаю, что совершала ошибки.

Тренировка проходила в Alex fitness в ТЦ Филион. Супер локация, доступные абонементы и индивидуальные тренировки. Буду тренироваться дальше, сделаю упор на силовые.

Хочу сказать большое спасибо за тренировку. Я очень долго не решался пойти в зал , боялся выглядеть глупо,так как я полный ноль в любых единоборствах. Борис очень деликатен в общении и явно с высоким порогом терпения )) Очень чётко объясняет каждое действие . Сразу скажу, сердце не вылетает, и никто меня бил . Уделил больше обговоренного времени, так как пол тренировки я задавал вопросы. Грамотно построена и сама тренировка. Естественно, я пришел вообще без оборудования, Борис выдал перчатки, и мы даже успели постучать, как смогли, по лапам )) Короче, я в деле , интерес мой только возрос. Абонемент в клуб покупать не буду, возможно, позже . Сейчас буду пользоваться предложением поминутной оплаты клуба. А с Борисом однозначно сразу блок тренировок !) Надеюсь, отзыв поможет Вам решиться )

Остался очень довольным и благодарным за тренировку . Все грамотно и на высоком уровне . Буду регулярно заниматься . Спасибо

Слуште, если не хотите халявить и нужен результат-вам сюда. О результатах говорить после первого занятия рано, конечно, но мне дичайше понравился подход. Не забалуешь. И при этом тренировка «не сухая» и интересная. На одном дыхании, а я ленивая как пыль в самом дальнем углу.
Также предложили разбор питания и ещё пару бонусов.
Пока взяла на месяц занятия, там посмотрим. Но на момент сейчас-в восторге. Спасибо

Спасибо Борису! Внимательный
к деталям специалист . прокачали мои ягодичные так, как никогда))
Борис обладает незаурядными знаниями в нутрициологии и диетологии , напрочь разбил мое дилетанское отношение к питанию и к себе. Маму свою на консультацию отправлю. В общем, однозначно продолжаем работать.

Значит так , я как КМС по боксу в прошлом внезапно решивший вспомнить былое, очень доволен подходом , Бориса . Стоически выдержал привью про мои былые спортивные достижения и повествования о травмах)) очень подошло и то , что Борис как и я супер тяжи исповедуют ровно ту же стратегию , что и я в свое время , бить сильно и плотно защищаться . В конце я уговорил Бориса по работать раунд в парах, естественно под мою ответственность ,моя печень довольна ))). В общем , продолжаем работать 100%.
Про зал: не очень много места для работы . Пару локаций для перемещения во время тренировки . В целом зал прикольный. Взял сразу абонемент на полгода . 6 тысяч )))
А летом думаю поработаем на улице!
Короче highly recommended !

Впечатляющая первая тренировка! После долгих поисков, наконец-то, нашла грамотного специалиста.
Понравилась максимальная вовлеченность в процесс, все упражнения были индивидуально подобраны и поставлены с правильной техникой. Подробно объяснил «для чего, зачем и как». Конечно же, в первую очередь были заданы вопросы о состоянии здоровья. Важный показатель, не все внимательно относятся к здоровью.
Было подробно рассказано обо всех нюансах движений, составлен план тренировок. В дальнейшем обсудим питание. Много проектов на будущее.
Приятное общение не отвлекаясь от упражнений. Чуткий надзор гарантирован!
Сам зал мне тоже понравился, много места, достаточно новые тренажеры, чисто и хватает воздуха.
Договорились с Борисом на дальнейшую работу.

Хочу поделиться впечатлениями от первой тренировки с Борисом.
Очень стеснялась идти в незнакомый фитнес-клуб, но Борис встретил меня у ресепшена и провел на пробное занятие.
В начале занятия Борис расспросил меня о состоянии здоровья, противопоказаниях и опыте занятий.
В самом фитнес-зале достаточно места и есть все необходимое (мешки, скакалки) для тренировок, к тому же тренер принес с собой дополнительный инвентарь. У меня уже был опыт занятий по женскому боксу в группе, но индивидуальная тренировка - это очень круто! Большое количество разнообразных, подводящих упражнений! Борис уделяет огромное внимание технике, деталям. Очень интересно рассказывает теорию и какое упражнение для каких целей мы выполняем. В конце была легкая отработка на лапах.
Отлично проработали все тело! Мне так понравилось занятие, что я, не задумываясь, договорилась на месяц тренировок.
Приятным бонусом оказалось, что Борис дипломированный нутрициолог. Планирую дополнительно заказать у Бориса сопровождение питания и консультацию, чтобы как можно скорее прийти в форму без вреда для здоровья!

Стояла задача разработать рацион для похудания, которого можно придерживаться самостоятельно.
Борис изучил текущий рацион, прокомментировал ошибки и рассказал, что можно улучшить. Борис обладает действительно глубокими знаниями по питанию, обосновывает свои советы убедительно и научно. Специалист разработал новый рацион и пример меню на неделю с учётом моих особенностей и пожеланий, а ещё зарядил мотивацией!

Приятно иметь дело с профи. Наконец-то я встретил «своего» человека, который слышит мой запрос. Очень внимателен и крайне полезен. Безусловно одной консультацией не обойтись. Планирую взаимодействовать с Борисом по питанию, подключить спорт в запрос.