Карина Олеговна

Я являюсь действующим тренером по таким направлениям как: растяжка, пилатес, фитнес «здоровая спина», Альфа Гравити, акробатика на гамаках, pole sport.

Являюсь автором по написанию программы тренировок для мобильного приложения двух уровней.

Каждый месяц провожу марафон по движению тела, это комплекс упражнений пилатеса и растяжки. Цель не умереть, а подвигаться.

Перенесла две операции на колени и сумела восстановиться полностью.

Офлайн преподаю в Москве, территориально это Москва сити и Серпуховская.

Больше 12 лет в фитнесе.

Мои клиенты забыли про боли в спине (поясничный отдел, шейный и грудной).
Тело становится подтянутым, проявляется рельеф мышц уже на третьей неделе тренировок.
Боли уходят уже после первой тренировки.

Использую инвентарь: пилатесный мяч, массажный мяч для стоп, валик.

У меня мягкий подход. Я учитываю такие факты как: «я с фитнесом на «вы», лень, стресс, состояние после болезни и т. д. Подбираю правильные упражнения и поддерживаю на протяжении всей тренировки.

Я не про «давай делай», я про"давай попробуем"